サロン＆スクール Ange～痩身・美・癒～

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 【脂肪1キロ減らす理屈】

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痩せる為には、

カロリー消費が必須であることはご存知かと思います

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では、【脂肪1キロ減らす】ために

どれほどのカロリーを消費する必要があるでしょうか

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答えは7,200キロカロリーです

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消費するカロリーよりも

摂取するカロリーを

7,200キロカロリーも抑えなくては

脂肪1キロは減らせないという事です

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ちなみにジョギングでカロリー消費する場合、

[消費カロリー ＝ 体重(kg) ×距離(km) ]

となります

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たとえば

50Kgの人が5kmジョギングした場合

50Kg×5km＝250キロカロリー

つまり250キロカロリー消費できるという事です

250キロカロリーを食事に置き換えると

なんと、ご飯茶碗に約1杯分！

そう考えるとかなりの運動が必要になりますね

まずはこの原理を理解して

コロナ太りの対策を打ちましょう

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#ワムさんいつもありがとうございます