サロン＆スクール Ange～痩身・美・癒～

まだ外出が恐いお客様も多いと思います

でも、ダイエットが気になるお客様へ♡

@wamu_umezawa #Regram #Repost via @PackeDApp #PackeDApp

【知って得する『痩せる』を紐解く 便秘ガイド】

カラダから毒素を排出する割合の75％が #便 によって排出されると言われるほど便には重要な役割があります。ということは #便秘 になるとカラダの毒素は残り25％しか排出できていないということになります。日頃から便秘を防ぐ対策が必要です。

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. 「基本の腸揉み」をご紹介 .

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▽もむべきは「腸の四隅」

①左手で左の肋骨の下。

②右手で右の腰骨のあたりをギュッとつかみ、ゆっくりもみほぐす。

③両手とも上下を入れ替え、合計3分間行う。