お家時間♡
【ラジオ体操ってすごい】
🤸♀️ラジオ体操🤸♀️ ラジオ体操は、第一と第二を合わせても、6分21秒のエクササイズ！
この短い時間に、およそ400種類の筋肉に影響を与える運動が詰まっています。
そのなかには、日常生活ではあまり動かさない筋肉、関節、骨が含まれています。
そういった体のすみずみに刺激を与えることで、人間が本来持っている体の機能を回復する効果があるようです。
第一と第二で意味合いも違います👍
通しで毎日の習慣にしたいですね💪
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2020年04月15日 10:46